タダラフィル薬価レビトラ ジェネクリ 通販銈枫偄銉偣 渚℃牸銇濄倢銇潪甯搞伀鍔规灉鐨勩仹銇傘倞

れびとら価格先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。

犀利士會打敗樂威壯和威而鋼登壯陽藥嗎?-真壯陽藥網 シアリス タダラフィルza 先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。 シアリス 薬価 銈裤儉銉┿儠銈c儷璩煎叆1鍗佸垎銇潯鐪犳敞鎰? 銈裤儉銉┿儠銈c儷 銈搞偋銉嶃儶銉冦偗灏卞瘽鏅傞枔銇亝銇忋仺銈?1 台灣藥局網 - 樂威壯哪裡買,必利勁哪裡買,犀利士哪裡買,愛神CENTOS哪裡買,威而鋼哪裡買,台灣壯陽藥店,私密配送,貨到付款 先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。 タダラフィルza 先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。 レビトラ ジェネクリ 通販 タダラフィル商品名 性生活を大幅に延長し、インポテンツの問題を効果的に解決できます。タダラフィル商品名 タダラフィル5mg 栄光を取り戻しましょう。 代金引換、秘密の包装 先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。.

先天的要因の影響に加えて、男性の不妊症は、良好な生活習慣の不十分な発達によっても引き起こされます。 「高品質」の男性の残りの半分になるには、精子を保護するためのこれらのルールと注意事項を知っておく必要があります!エッセンスルール1.タバコはすぐに捨ててください。 1日に複数のパックを喫煙する男性は、非喫煙者よりも精子の運動性が低くなります。しかし、喫煙をやめた後は、心配しないように特別な注意を払う必要があります。精巣ホルモンが減少し、精子が減少するためです。 2.夜間に起きて排尿することは、精子の生産に良いので、良い習慣です。 3.ビタミンEと様々な微量元素を含む果物と野菜は、精子を破壊する細菌に抵抗する効果があります。したがって、ビタミンEと微量元素を含む食品をもっと食べるべきです。 1日あたり600 mgのビタミンEを増やすと、精子の運動性を改善できます。最新の研究結果によると、魚製品などの食品は精子の数を2倍にすることができます。 4.広い綿の下着を着用することは、陰嚢を干渉から保護し、精子の生産を促進する“ Y”形のナイロンの下着よりも優れています。熱いお風呂は避けてください。 1日3時間以上座って運転しないでください。睾丸が体に長時間付着し続けると、体温が上昇し、精子の生産に影響が出ます。 5.性病を偶発的に発症すると、精子数に悪影響を及ぼします。性器に異常がある場合は、定期的に医師にご相談ください。 6.神経質な気分や怒りは、精子の衰弱など数百の病気の根本的な原因ですので、常に幸せな気分を保ちましょう。 7.性器が頻繁に混雑している場合、陰嚢の温度が上昇し、精子の運動性が低下します。したがって、禁欲が長引くべきではありません。 8.うつ病、マラリア、および特定のびらんの治療に使用される薬物は、精子産生に影響を与える可能性があります。したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師の助言を求める必要があります。 9.激しいランニングは精子の運動性を低下させるので、ランニングは適切で、強すぎないようにする必要があります。 10.休憩に時間をかけすぎないようにしてください。軽い物や重い物を見つけてください。怠惰になってはいけませんが、重い肉体労働もしないでください。休息と肉体労働は中程度でなければなりません。精子の健康のための注意事項1.もっと運動に参加してください。男性の過度の肥満は鼠径部の温度を上昇させ、精子の成長を阻害し、不妊症を引き起こす可能性があることが研究により示されています。したがって、標準範囲内の体重管理は、精子の質を向上させることができます。ただし、運動強度は中程度である必要があり、マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。サイクリングはまた、精巣の外側の壊れやすい血管を危険にさらすため、クッション付きのショーツを着用し、衝撃を吸収しやすい自転車を選択することをお勧めします。 2.サウナとスチームバスは避けてください。高温の蒸し風呂は直接精子を損傷し、精子の生産を阻害します。 3.禁煙します。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少の最も重要な要因であると考えているため、禁煙することが不可欠です。 4.適度に飲む。大量のアルコールを飲むと、精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたりの推奨量である14〜28杯(8〜9グラムのアルコール)を厳守し、女性の推奨量を半分にしてください。 5.麻酔薬にはノーと言ってください。麻薬や麻薬も精子に非常に有害であり、長期間持続します。 6.心をリラックスさせます。過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。したがって、男性はウォーキングや入浴などリラックスしてからセックスを楽しむべきです。 7.携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ラップトップを膝に置き、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話をジャケットのポケットに入れてください。 8.緑の野菜をもっと食べる。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレン、および精子の成長を促進するその他の成分が含まれています。ナッツや魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、精子細胞の成長を促進するために、それらをより多く食べる必要があります。 9.診察のために頻繁に診療所に行きます。細菌感染症も男性の不妊症の重要な要素です。クラミジアと前立腺の関連検査を受けるには、頻繁に医師の診察を受けてください。 10.セルフテスト。多くの場合、自分の精液をテストするためにツールを使用します。ed 薬 副作用